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成都学烧仙草冷饮班
发布时间:2023-09-25        浏览次数:699        返回列表

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一、1、芦笋果菜汁材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个做法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。2、综合健康果菜汁材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。3、柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

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三、水、糖、奶油。

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